ის Victoria’s Secret ანგელოზია და ორლანდო ბლუმის მეუღლე, რომელსაც ცოტა ხნის წინ შვილი აჩუქა.

დღეს მოგიყვებით მისი დიეტის, პარამეტრების და ფიტნესის შესახებ.

მირანდა კერის პარამეტრები

სიმაღლე: 175სმ

წონა: 50კგ

სხეულის პარამეტრები: 85-60-86

ირანდა ამბობს, რომ რო არა დიეტა და ჯანსაღი ცხოვრების სტილი მას არ ექნებოდა იდეალური ფორმები. ბავშობაში ის საკმაოდ პუტკუნა იყო და მისი ოცნების ასრულებაში-გამხდარიყო მოდელი მის გარდა არავის სჯეროდა.

მირანდა კერი:" ჩემი სხეული- არის ჩემი ცხოვრების სტილი და ჯანსაღი კვება."

მირანდა სისხლის ჯგუფის მიხედვით იკვებება.

" მე მეორე ჯგუფის სისხლი მაქვს და ვიღებ იმ პროდუქტს რომელიც მას უხდება. მე ვსვავ გაფილტრულ წყალს, ვჭამ ახლად მომზადებულ კერძებს და ვგიჟდები ნიახურის სალათებზე-ყველაფერი ეს მეხმარება შევინარჩუნო ჯანმრთელობა."

საუზმე: სალათი ხილისგან იოგურტით და მიუსლით(ხანდახან მოხარშული კვერცხი), თხილი, 2 უხეშად დაფქული ხორბლის ტოსტი, ავოკადო, მწვანე ჩაი.

სადილი: თევზის სალათი და ბაბუაწვერას ჩაი.

ვახშამი: თევზის ან ხბოს სტეიკი, ბოსტნეულის სალათი, მწვანე ჩაი.

მირანდას ფიტნესი

მირანდა კვირაში 3-4ჯერ ვარჯიშობს სპორტულ დარბაზში მწვრთნელთან ერთად. 30 წუთი ეთმობა ფეხებს, 30 წუთი-ტორს და ხელებს და 15 წუთი გაჭიმვებს.

ამის გარდა მირანდა ყოველდღიურად დარბის და ვარჯიშობს იოგას.

„ იმის მიუხედავად რას გავაკეთებ მომავალში, მე ყოველთვის ვეცდები შევინარჩუნო ფორმა. ამიტომ მე მივირთმევ მხოლოდ ორგანულ საკვებს და ვარჯიშობ იოგას."